卵巢是女性重要的生殖器官之一，位于盆腔内，是一对实质性器官。随着年龄的增长，卵巢的形状和大小也会有所改变。
卵巢的功能主要是产生和排出卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持。
1、产生和排出卵细胞：卵巢作为女性的性腺，在青春期生殖系统发育成熟之后，就可以产生成熟的卵子并将其排出体外。
2、分泌性激素：卵巢负责合成并分泌多种激素，包括雌激素、孕激素和雄激素等，支配着心血管、骨骼、免疫、生殖和神经等九大系统。
一般来说，女性一生中会排出400个左右的成熟卵子。正常情况下，每次月经会排出1个卵子，而年龄是影响卵巢生殖功能的最大因素。受孕功能在20-30岁的时候是最好的，30岁以后卵巢的功能开始下降，37岁进入更年期，50岁左右进入绝经状态。
近年来，多数女性在40岁以前，在不该绝经的年龄发生卵巢功能衰竭，出现不来月经或者月经稀发的情况，就是我们常说的“卵巢早衰”。那么哪些原因会导致卵巢早衰呢？
1、压力过大：长期精神压力过大、抑郁、焦虑等，会影响卵巢正常的内分泌功能，久而久之就容易导致卵巢早衰。
2、减肥过度：部分女性过度减肥，经常不吃主食，只吃蔬菜、水果等食物，就会导致身体缺乏某些重要的营养物质，可能会影响卵巢的正常运行，造成卵巢早衰。
3、不良习惯：吸烟、喝酒、长期熬夜通宵、喜食辛辣刺激性食物等不良习惯，会干扰内分泌系统的正常运行，从而导致月经异常、卵巢早衰。
4、流产过多：部分女性在进行性生活时，没有做好安全措施，导致多次怀孕，并进行流产手术，就会引发卵巢早衰。
5、炎症感染：患上生殖器炎症不积极治疗，炎症上行感染会影响卵巢激素分泌，破坏卵巢功能，造成卵巢早衰。
6、过度肥胖：脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要组成部分，体脂含量过低，会降低性激素水平，影响卵巢分泌功能。
卵巢是女性衰老的启动器官，其功能异常会导致女性很多身体机能发生变化，包括外阴瘙痒、月经不调、痛经；身体发胖、乳房下垂；免疫力低下；排卵异常，甚至无排卵，以及体内激素分泌失调，严重者甚至会出现不孕。此外，卵巢功能异常还会导致潮热、焦躁、抑郁等症状（更年期综合征）。所以，日常生活中女性一定要注意保养卵巢，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓衰老。
1、注意劳逸结合，保持心情愉悦，避免压力过大。
2、避免过度减肥，调整饮食结构，确保摄入食物的多样性，可以适当多吃富含优质蛋白、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质的食物。
3、改善不良生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物。
4、在进行性生活时，如果没有生育宝宝的想法，一定要做好安全措施。
5、积极治疗生殖器炎症，以免炎症波及卵巢，影响卵巢功能。
6、适当进行体育锻炼，保持身体健康，避免过度肥胖。
卵巢是女性重要的生殖器官之一，位于盆腔内，是一对实质性器官。随着年龄的增长，卵巢的形状和大小也会有所改变。
卵巢的功能主要是产生和排出卵细胞、分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持。
1、产生和排出卵细胞：卵巢作为女性的性腺，在青春期生殖系统发育成熟之后，就可以产生成熟的卵子并将其排出体外。
2、分泌性激素：卵巢负责合成并分泌多种激素，包括雌激素、孕激素和雄激素等，支配着心血管、骨骼、免疫、生殖和神经等九大系统。
一般来说，女性一生中会排出400个左右的成熟卵子。正常情况下，每次月经会排出1个卵子，而年龄是影响卵巢生殖功能的最大因素。受孕功能在20-30岁的时候是最好的，30岁以后卵巢的功能开始下降，37岁进入更年期，50岁左右进入绝经状态。
近年来，多数女性在40岁以前，在不该绝经的年龄发生卵巢功能衰竭，出现不来月经或者月经稀发的情况，就是我们常说的“卵巢早衰”。那么哪些原因会导致卵巢早衰呢？
1、压力过大：长期精神压力过大、抑郁、焦虑等，会影响卵巢正常的内分泌功能，久而久之就容易导致卵巢早衰。
2、减肥过度：部分女性过度减肥，经常不吃主食，只吃蔬菜、水果等食物，就会导致身体缺乏某些重要的营养物质，可能会影响卵巢的正常运行，造成卵巢早衰。
3、不良习惯：吸烟、喝酒、长期熬夜通宵、喜食辛辣刺激性食物等不良习惯，会干扰内分泌系统的正常运行，从而导致月经异常、卵巢早衰。
4、流产过多：部分女性在进行性生活时，没有做好安全措施，导致多次怀孕，并进行流产手术，就会引发卵巢早衰。
5、炎症感染：患上生殖器炎症不积极治疗，炎症上行感染会影响卵巢激素分泌，破坏卵巢功能，造成卵巢早衰。
6、过度肥胖：脂肪中的胆固醇是合成性激素的重要组成部分，体脂含量过低，会降低性激素水平，影响卵巢分泌功能。
卵巢是女性衰老的启动器官，其功能异常会导致女性很多身体机能发生变化，包括外阴瘙痒、月经不调、痛经；身体发胖、乳房下垂；免疫力低下；排卵异常，甚至无排卵，以及体内激素分泌失调，严重者甚至会出现不孕。此外，卵巢功能异常还会导致潮热、焦躁、抑郁等症状（更年期综合征）。所以，日常生活中女性一定要注意保养卵巢，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓衰老。
1、注意劳逸结合，保持心情愉悦，避免压力过大。
2、避免过度减肥，调整饮食结构，确保摄入食物的多样性，可以适当多吃富含优质蛋白、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质的食物。
3、改善不良生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物。
4、在进行性生活时，如果没有生育宝宝的想法，一定要做好安全措施。
5、积极治疗生殖器炎症，以免炎症波及卵巢，影响卵巢功能。
6、适当进行体育锻炼，保持身体健康，避免过度肥胖。
